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Para ti mamá

Durante el embarazo y la lactancia tienen lugar una serie de cambios fisiológicos que hacen que se deba aumentar la ingesta de agua.

Las ingestas recomendadas de agua durante el embarazo y la lactancia:

- En general, una mujer embarazada debe aumentar su ingesta en al menos unos 300 ml al día, para una correcta formación del líquido amniótico y el crecimiento del feto.

- Se deben añadir 700 ml/día de agua sobre la ingesta habitual para garantizar la salud del bebé, de la madre y la composición adecuada de la leche.

- La ingesta recomendada de agua durante el embarazo es de 2 a 2,5 litros diarios, de los que 0,7 litros es agua procedente de los alimentos.

Durante el embarazo y la lactancia tienen lugar una serie de cambios fisiológicos que hacen que se deba aumentar la ingesta de agua.

Las ingestas recomendadas de agua durante el embarazo y la lactancia:

- En general, una mujer embarazada debe aumentar su ingesta en al menos unos 300 ml al día, para una correcta formación del líquido amniótico y el crecimiento del feto.

- Se deben añadir 700 ml/día de agua sobre la ingesta habitual para garantizar la salud del bebé, de la madre y la composición adecuada de la leche.

- La ingesta recomendada de agua durante el embarazo es de 2 a 2,5 litros diarios, de los que 0,7 litros es agua procedente de los alimentos.